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Séances individuelles de Yogagathérapie

Découvrez la puissance de la yogathérapie à travers un accompagnement individuel, adapté à vos besoins spécifiques

Séances individuelles de yogathérapie

Un accompagnement personnalisé pour une pratique thérapeutique

Les séances individuelles de yogathérapie sont conçues pour offrir un accompagnement ciblé et personnalisé, dans la pure tradition de la lignée de T. Krishnamacharya. Ce type de suivi répond aux besoins de chaque individu, en prenant en compte les aspects physiques, émotionnels et mentaux.

Les séances individuelles sont destinées à toute personne cherchant un soutien thérapeutique personnalisé pour soulager des maux physiques, gérer le stress ou améliorer son bien-être général. Idéales pour les débutants et les pratiquants de yoga avancés, elles peuvent traiter divers problèmes de santé, notamment :

  • Douleurs chroniques (maux de dos, problèmes articulaires)
  • Troubles respiratoires (asthme, allergies)
  • Gestion du stress et anxiété
  • Amélioration du sommeil
  • Renforcement de la mobilité et de la flexibilité
RÉSERVER UNE SÉANCE AVEC YANA TOMASOVICOVA
RÉSERVER UNE SÉANCE AVEC N.CHANDRASEKARAN

Le yoga ne se pratique pas pour l’excellence physique mais pour la découverte de soi, pour la croissance personnelle et l’éveil de l’âme.

Mode d’emploi des séances de Yogathérapie

Ce qu’il faut savoir

Les séances individuelles sont destinées à toute personne cherchant un soutien thérapeutique personnalisé pour soulager des maux physiques, gérer le stress ou améliorer son bien-être général. Idéales pour les débutants et les pratiquants de yoga avancés, elles peuvent traiter divers problèmes de santé, notamment :

  • Douleurs chroniques (maux de dos, problèmes articulaires)
  • Troubles respiratoires (asthme, allergies)
  • Gestion du stress et anxiété
  • Amélioration du sommeil
  • Renforcement de la mobilité et de la flexibilité
RÉSERVER UNE SÉANCE AVEC N.CHANDRASEKARAN
RÉSERVER UNE SÉANCE AVEC YANA TOMASOVICOVA

Les séances individuelles sont dispensées par Yana Tomasovicova et Dr. Natesan Chandrasekaran, chacun apportant son expertise unique en yogathérapie :

  • Dr. Natesan Chandrasekaran : Formateur et médecin, il propose une approche rigoureuse et holistique, basée sur sa double expertise en médecine et en yoga.
  • Yana Tomasovicova : Experte en pranayama et alignement, elle accompagne ses élèves avec une attention particulière aux détails et à la progression personnelle.

Chaque séance individuelle se déroule en plusieurs étapes, assurant un suivi progressif et une évolution adaptée :

  • Évaluation Initiale : L’enseignant recueille les antécédents et objectifs de l’élève et évalue ses besoins spécifiques.
  • Élaboration d’un Programme Personnalisé : Sur la base de l’évaluation, un programme est établi en intégrant les postures, respirations et techniques adaptées.
  • Suivi et Adaptation Continue : Les progrès de l’élève sont régulièrement évalués, et les exercices sont ajustés selon les avancées et nouveaux besoins.
  • Autonomie et Guidance : L’objectif est d’amener chaque élève à une autonomie progressive dans sa pratique, avec des conseils pour maintenir les bienfaits au quotidien.

Comment réserver et ce que vous devez savoir avant la séance ?

  • Durée d’une séance individuelle : 60 à 90 minutes.
  • Tarifs : Les tarifs varient en fonction de la fréquence des séances et du type d’accompagnement requis.
  •  Réservation : Les séances se font sur rendez-vous uniquement. Vous pouvez réserver votre créneau directement via notre formulaire de contact.
  • Préparation : Portez des vêtements confortables et apportez un tapis de yoga si possible. Si vous avez des besoins particuliers (blessures, conditions médicales), merci de nous en informer à l’avance.
  • Fréquence recommandée : Une séance hebdomadaire ou bi-hebdomadaire, selon les objectifs et besoins spécifiques

Dr. N. Chandrasekaran (MBBS), Fondateur du Yoga Vaidya Śālā

T. Krishnamacharya, souvent considéré comme le père du yoga moderne, enseignait que la pratique doit être adaptée à chaque personne, et non l’inverse. Ses enseignements, transmis à ses disciples comme B.K.S. Iyengar et Pattabhi Jois, sont profondément ancrés dans le respect du corps et l’adaptation des postures et du souffle aux capacités et aux besoins de chaque individu. Durant nos séances individuelles, cette approche sur mesure est au cœur de la pratique, intégrant les techniques de pranayama (maîtrise du souffle) et de postures personnalisées pour chaque élève.

Yana Tomasovicova – L’art de la singularité associée à la non-dualité

Yana Tomasovicova est une enseignante de yoga passionnée, formée dans la lignée traditionnelle de T. Krishnamacharya. Spécialisée dans la pratique posturale et le pranayama (maîtrise de la respiration) , Yana propose une approche authentique et bienveillante du yoga, adaptée aux besoins spécifiques de chaque élève. Son enseignement offre une expérience profondément apaisante, équilibrante et transformative, permettant à ses pratiquants de cultiver une connexion harmonieuse entre corps et esprit.

Avec une grande attention à l’individualité de chaque élève, Yana guide chacun sur un chemin de progression personnelle, que ce soit dans les cours collectifs ou les séances individuelles.

  • Yana c’est la force de l’amour, un engagement personnel authentique et inébranlable qu’elle partage avec joie et simplicité. À chaque séance, chacun reçoit un accueil chaleureux et enthousiaste, dans le respect de ses potentiels et limites du jour. Jana nous offre un accompagnement expert et bienveillant dans la pratique de cette merveilleuse discipline de réalisation de soi. Ici pas de théorie, pas de croyance, pas de performance non plus mais une exploration consciente de chaque sensation à travers les asanas et le pranayama. Pour vivre chaque moment intensément. Merci du fond du cœur Yana!

    FRANÇOISE

  • Yana est l’une des meilleures professeures de Yoga que je connaisse. Elle est totalement à l’écoute de chaque élève. Son message est, que le Yoga s’adapte à la personne et pas l’inverse. C’est très agréable d’être entourée par elle dans les postures que l’on fait pendant les séances. Quand la séance se termine, je me sens tellement mieux. Comme si toutes les particules de mon corps s’étaient réveillées en douceur.

    CYNTHIA

  • Faire un cours de Yoga avec Yana c'est s'offrir un moment de bien être, de rééquilibrage du corps et des énergies. Elle est une professeure rayonnante qui réunit yoga et philosophie du moment présent.

    MATHILDE

  • Après avoir suivi une formation d'enseignant de Viniyoga, j'ai eu l'immense chance de trouver Yana, et je participe depuis à ses cours de yoga avec beaucoup d'enthousiasme et de reconnaissance. En effet, au-delà des techniques yogiques qu'elle maîtrise parfaitement, elle apporte beaucoup de joie dans ses cours, et elle y partage des éléments spirituels sous forme d'une courte lecture de texte en début de séance, et d'une méditation-visualisation en fin de séance. Ainsi, avec le yoga comme tremplin, forte de sa riche expérience, à chaque séance, Yana nous invite à explorer notre vaste monde intérieur et à arpenter les chemins ardus, subtils et merveilleux de notre propre recherche spirituelle.

    STÉPHANE

Le yoga ne se pratique pas pour l’excellence physique mais pour la découverte de soi, pour la croissance personnelle et l’éveil de l’âme.

Public Concerné

Les séances individuelles s’adressent à tous ceux qui cherchent une approche de la yogathérapie plus profonde et plus personnalisée.

Type de pratique

Lors d'une séance individuelle, vous serez guidé pas à pas par notre enseignant pour établir une pratique personnalisée.

Inscription

Durée d'une séance individuelle : 60 à 90 minutes. Réservation : Les séances se font sur rendez-vous uniquement. Vous pouvez réserver votre créneau directement via notre formulaire de contact.

RÉSERVER VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

« Le yoga est la clé qui ouvre la porte au bien-être intégral. Ce n’est pas seulement pour le corps, mais pour l’esprit et l’âme. » –T. Krishnamacharya

 

Prochains événements : Retraites, Satsangs et Ateliers

Plongez dans l’univers du yoga et de la yogathérapie en participant à nos événements uniques. Entre retraites, satsangs, et ateliers, chaque rencontre est une opportunité de partage, de pratique et de connexion pour enrichir votre parcours personnel et spirituel.

Nos retraites, satsangs, et ateliers sont conçus pour vous offrir des moments de connexion, de partage et de transformation personnelle.

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Le yoga ne se pratique pas pour l’excellence physique mais pour la découverte de soi, pour la croissance personnelle et l’éveil de l’âme.

  • Des séances individuelles adaptatives

    Des séances individuelles adaptatives

    Chaque élève progresse à son propre rythme.

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  • Des séances profondes

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    Chaque session s’appuie sur les principes du Pranayama (contrôle de la respiration)

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